“Tijd voor slaap - Geheimen achter gesloten ogen” - GRATIS BOEKJE

Tuesday 22 June 2021

 

Stichting Biowetenschappen en Maatschappij (BWM) heeft in maart 2021 een gratis boekje over slaap uitgegeven:

"We brengen wel een derde van ons leven slapend door. Maar wat gebeurt er eigenlijk met onze hersenen en met de rest van ons lichaam als we 's nachts liggen te slapen? En waarom merk je het onmiddellijk als je, om wat voor reden dan ook, te weinig slaapt?

 

In dit boekje vol slaap vertellen Nederlandse toponderzoekers over de talloze functies van slaap, over de verschillenden soorten slaap en over wat een slaaptekort met je kan doen.

Zo worden 's nachts bijvoorbeeld je hersenen schoongespoeld van afvalstoffen van overdag, slapen sommige dieren maar met een hersenhelft tegelijk, en is aangetoond dat er inderdaad een verschil in biologische klok is tussen avond- en ochtendmensen."

 

Slaapcoach / Somnio slaapexpert Winni Hofman heeft hieraan ook een mooie  bijdrage geleverd in het hoofdstuk 'Stoorzenders', op de pagina's 41 tot en met 43.

 

Het boekje is gratis en mag vrij gedeeld worden.

 

Download het boekje hier:

<klik hier> of op het plaatje

 







Heb je de slaap-
test al gedaan?

Het kost je slechts vijf
minuutjes van je tijd.


Test jezelf!

Beter slapen?
Doe de training!

Iedereen kan leren om
beter te slapen, jij ook!


Slaaptraining

Wetenschappelijk Beste Behandelmethode Voor Slapeloosheid

Levenslang bruikbare adviezen.

Lees meer…

Ontvang slaapnieuws en altijd een praktische slaaptip in je eigen Slaapbrief!