Slaapweetje
Je lekker slaapt op frisse lucht.
Een goede ventilatie met frisse lucht is goed voor de slaap. Zorg voor goede ventilatie in je slaapkamer.
De ‘piekermachine’
Annelies B., 38 jaar
‘Ik merkte steeds vaker dat ik de ‘piekermachine’ niet uit kon zetten als ik wilde slapen. Ik was best sceptisch over een training via internet, maar echt: met de Slaapcoach-training heb ik mezelf aangeleerd om de knop om te zetten. Dat was eerst best lastig, maar als je het elke avond oefent, gaat het uiteindelijk vanzelf.’