Minder aan slaapideaal voldoen

Malous H. (vervolg ;-))

'Ik slik geen slaapmedicatie meer en ik gebruikte fors spul.
Ik slaap een stukje vaster.
Ik slaap goed in, omdat ik geleerd heb anders te gaan slapen. Geen drukte savonds opzoeken, lichten al wat dimmen, tv uit.
Ook heb ik geleerd minder aan een slaapideaal te voldoen. Ik kwam er achter dat andere mensen ook geen perfecte 8 uur op een rij slapen. Ik merk gewoon dat als je de touwtjes omtrent slapen wat laat vieren, dat het dan echt wel beter gaat.

Ik dacht dat je deze resultaten wel heel fijn vond om te weten!'