Wat zijn de gevolgen van slaapproblemen?

 

Slaapproblemen hebben effect op je hele lichaam en geest. Je stemming, prestaties en gezondheid gaan snel achteruit wanneer je ‘s nachts niet voldoende herstelt. Reden genoeg om een oplossing voor je slaapproblemen niet langer uit te stellen.

Start direct slaaptraining



Slecht humeur door slaapproblemen

Moe en chagrijnig; na één slechte nacht kun je je al knap vervelend voelen. Laat staan dat je een langere periode slaapproblemen hebt. Je merkt het aan:

- Een moe gevoel

- Prikkelbaarheid

- Gebrek aan motivatie

- Angstigheid

- Symptomen van depressie

 

Verminderde prestaties

Misschien klagen je collega’s of naasten er al over: door jouw slaapproblemen functioneer je overdag duidelijk minder goed. Bijvoorbeeld door:

- Slecht concentreren

- Trager reageren

- Gebrek aan coördinatie

- Fouten maken

- Vergeetachtig zijn

 

Schade aan je gezondheid

Je merkt het niet direct, maar langdurige slaapproblemen kunnen ernstige lichamelijke gevolgen hebben. Slapeloosheid kan onder andere de volgende kwalen veroorzaken:

- Hoge bloeddruk

- Hartproblemen

- Overgewicht

- Suikerziekte

 

Pak je slaapprobleem dus vandaag nog aan met de online slaaptraining Leer Beter Slapen.

Schrijf je nu in

 



Heb je de slaap-
test al gedaan?

Het kost je slechts vijf
minuutjes van je tijd.


Test jezelf!

Beter slapen?
Doe de training!

Iedereen kan leren om
beter te slapen, jij ook!


Slaaptraining

Wetenschappelijk Beste Behandelmethode Voor Slapeloosheid

Levenslang bruikbare adviezen.

Lees meer…

Ontvang slaapnieuws en altijd een praktische slaaptip in je eigen Slaapbrief!