Snurken & Apneu

Snurken & Apneu

 Snurken en apneu heeft invloed op jou en je partner zijn slaap.

Ongeveer 20% van de bevolking wordt beïnvloed door snurken en 4% heeft slaapapneu. Voornamelijk worden mannen getroffen, maar vrouwen zijn ook niet onbekommerd door dergelijke problemen. We brengen een aanzienlijk deel van ons leven door met slapen, dus is het essentieel dat onze slaap niet gestoord moet worden door enige fysieke problemen.

Snurken is vooral voor je bedpartner storend. Het kan ook een teken van slaapapneu zijn, maar dat hoeft niet altijd. De slaapapneu treden er tijdens de slaap veelvuldig ademstops (apneus) op. Door de ademstops kan je vaak wakker worden, wat de slaap natuurlijk ernstig verstoort. Het gevolg is slaperigheid en vermoeidheid overdag.

Snurken en apneu worden verergerd door overgewicht, alcohol, roken en bepaalde slaaptabletten die spierverslappend werken.

Wat zijn de oorzaken van snurken?

Tijdens de slaap is er spierontspanning in de keel en de tong dat daadwerkelijk de luchtpijp verkleint. Lucht wordt gedwongen langs de obstructie (lees: tong) te gaan en dat veroorzaakt turbulentie en trillingen, dit is het geluid dat we allemaal kennen als snurken creëert.

Afgezien van de overlast voor anderen en het verlies van de slaapkwaliteit, kan snurken zich ontwikkelen tot een meer ernstige obstructie van de luchtweg die daadwerkelijk voorkomt dat mensen moeite krijgen met de ademhaling. Dit heet slaapapneu en vereist een medisch onderzoek.

Wat kan snurken verergeren?

• Overgewicht
• Het drinken van alcohol in de nacht
• Tabak, slaappillen en kalmeringsmiddelen
• Slapen op je rug
• Ernstige vermoeidheid
• Uitgedroogd neusslijmvlies
• Afgeweken neustussenschot (gebroken neus) 

Snurken heeft absoluut nadelige invloed op je gezondheid!

• Snurken verstoord ernstig je slaappatroon.
• Het kan herstelslaap schaden.
• Veroorzaakt vermoeidheid overdag, slaperigheid, prikkelbaarheid en onoplettendheid bij bestuurders.
• Geeft je hoofdpijn, traagheid en nachtelijk zweten.
• Verhoogt cardio-vasculaire risicofactoren (hoge bloeddruk, beroertes etc).
• Verlaagt sex drive.

Snurken stoppen?

Er zijn vele producten en slaaphulpmiddelen te verkrijgen die kunnen helpen het snurken te verminderen of zelfs te stoppen. Op Slaapcoach vind je een uitgekiende samengestelde selectie van de meest gebruikte anti snurk artikelen en andere slaaphulpmiddelen die helpen om het snurken te stoppen.

Al deze middelen zijn vrij verkrijgbaar, zonder dat je hier een recept of verwijzing van je huisarts voor nodig hebt. Hopelijk vind je met deze informatie hét middel tegen snurken dat het beste bij jou past.

Snurken verhelpen met Slaapcoach | Natuurlijk Beter Slapen