Verzwaringsdeken kopen voor een betere nachtrust

Verzwaringsdeken kopen voor een betere nachtrust

Een verzwaringsdeken – ook wel zwaartedeken genoemd – helpt je lichaam te ontspannen en stimuleert een diepere slaap. Door het extra gewicht ontstaat een gelijkmatige druk over het lichaam, vergelijkbaar met een stevige, rustgevende omhelzing. Dit effect helpt het zenuwstelsel kalmeren en bevordert de aanmaak van rustgevende hormonen zoals serotonine en melatonine.

Wat doet een verzwaringsdeken?

• Diepere slaap – Stimuleert het parasympathisch zenuwstelsel, waardoor je sneller in slaap valt en dieper slaapt.

• Meer rust in bed – Minder woelen en draaien tijdens de nacht.

• Ondersteuning bij stress, angst of sensorische overprikkeling – Wordt vaak gebruikt bij ADHD, autisme of burn-out.

• Bewezen effectief – Onderzoek toont aan dat zwaartedruk bijdraagt aan een betere slaapkwaliteit.

• Ook geschikt voor kinderen vanaf 3 jaar – Met het juiste gewicht en onder toezicht.

Voordelen van een verzwaringsdeken

Verbeterde slaapkwaliteit  

Een verzwaringsdeken helpt om dieper en langer te slapen. Veel mensen die moeilijk in slaap vallen of vaak wakker worden, merken dat hun nachtrust verbetert zodra ze onder een verzwaringsdeken slapen.

Minder stress en angst  

Het gelijkmatige gewicht oefent een kalmerende druk uit op het lichaam. Dit stimuleert het parasympathisch zenuwstelsel en zorgt voor ontspanning. Daardoor daalt de stressrespons, wat vooral prettig is voor mensen met angstklachten of PTSS.

Meer focus en concentratie overdag  

Een goede nachtrust heeft direct effect op je prestaties overdag. Gebruikers geven aan zich beter te kunnen concentreren, productiever te zijn en zich helderder te voelen dankzij een verzwaringsdeken. 

Hoe kies je de juiste verzwaringsdeken?

Bij Slaapcoach bieden we dekens aan van 5 tot 9 kilogram. De vuistregel: kies een deken van ongeveer 10% van je lichaamsgewicht. Voor een volwassene van 70 kg is een deken van 7 kg ideaal. Ben je gevoelig of twijfel je tussen twee gewichten? Start dan met de lichtere variant.

Ons assortiment verzwaringsdekens

• Luxe verzwaringsdeken met fluwelen hoes (7 en 9 kg)

  Comfortabele buitenlaag met wasbare hoes en glazen microbolletjes voor gelijkmatige druk.

• Ademende katoenen verzwaringsdeken (7 kg)

  Speciaal voor warmere slapers of de zomerperiode. Gemaakt van natuurlijke materialen.

Alle dekens zijn verdeeld in kleine vakjes voor een gelijkmatige gewichtsverdeling over het hele lichaam.

Veelgestelde vragen

Wat als ik het te warm krijg? 

Kies een katoenen model of gebruik alleen een hoeslaken over de deken. Niet combineren met een dekbed.

Is een verzwaringsdeken veilig voor kinderen? 

Ja, mits het gewicht is afgestemd op het kind (meestal 2–5 kg) en onder toezicht wordt gebruikt.

Kan ik samen onder één verzwaringsdeken slapen? 

Niet ideaal. De druk wordt dan verdeeld en verliest effect. Beter is om elk een eigen deken te gebruiken.

Kan ik de verzwaringsdeken wassen? 

Veel modellen hebben een afneembare, wasbare hoes. Het binnenwerk zelf is vaak alleen geschikt voor handwas of stomerij.

Is dit medisch goedgekeurd? 

Er is veel wetenschappelijke onderbouwing, maar raadpleeg bij medische klachten altijd eerst een arts.

Bekijk onze verzwaringsdekens hier en kies de deken die het beste bij jou past. Slaap beter, rust dieper en word uitgerust wakker.