Wenperiode bij matrastoppers? Geef je lichaam de tijd (en rust) die het nodig heeft

Wenperiode bij matrastoppers? Ja, en dat is volkomen normaal

Na jaren slapen op een oud matras of topper, heeft je lichaam zich aangepast aan jouw oude (soms verkeerde) slaaphouding. Koop je dan een nieuwe topper — zoals de ergonomische Matrastopper — dan ga je ineens wel goed liggen. En dat voelt… even anders.

Sommige mensen ervaren in de eerste dagen lichte rugpijn, stijve spieren of een onrustig gevoel tijdens het inslapen. Geen reden tot zorg. Je lichaam is simpelweg aan het resetten.

Waarom kan een nieuwe topper even ongemakkelijk aanvoelen?

Je spieren, gewrichten en wervelkolom krijgen met een nieuwe topper plots de ondersteuning die ze eigenlijk altijd al nodig hadden. Alleen zijn ze dat simpelweg niet meer gewend. Je spieren moeten zich opnieuw aanpassen aan een betere lighouding, en dat kan tijdelijke klachten geven, zoals:

• Lichte rug- of schouderpijn

• Moeilijker inslapen

• Ochtendstijfheid

Vergelijk het met een goede ergonomische bureaustoel: als je jarenlang krom hebt gezeten, voelt recht zitten de eerste dagen ook onwennig — maar het is juist beter voor je lichaam.

Hoe lang duurt de wenperiode?

Gemiddeld duurt de wenperiode tussen de 3 en 21 dagen. Soms korter, soms iets langer. Belangrijk is om je lichaam de tijd te geven en de topper een eerlijke kans te geven.

Onze tip: slaap de eerste nachten bewust op je rug of zij (je meest natuurlijke houdingen) en gebruik een goed hoofdkussen dat je nek ondersteunt — zoals ons instelbaar memory foam kussen.

Wat kun je doen om sneller te wennen?

• Geef het tijd. Verwacht geen wonderen in 1 nacht.

• Gebruik een goed hoofdkussen. Een slecht kussen kan je hele houding verpesten.

• Zorg voor ventilatie. Nieuwe toppers kunnen warm aanvoelen. Kies voor ademend beddengoed.

• Blijf bewegen. Stretch overdag je rug en schouders licht om stijfheid te voorkomen.

Conclusie: ongemak nu = comfort straks

Een beetje spierpijn of ochtendstijfheid betekent niet dat je een miskoop hebt gedaan — integendeel. Het is een teken dat je lichaam zich aanpast aan een betere, gezondere houding. En dat betaalt zich binnen enkele dagen of weken dubbel en dwars terug in een diepere slaap, meer energie en minder klachten.