Slaap en Vrouwen
Vrouwen hebben vaker last van slaapproblemen dan mannen. Tijdens de menstruele cyclus, zwangerschap of de overgang slapen veel vrouwen slecht. Hier lees je hoe dat komt, vindt je tips om slaapklachten te verminderen en kom je erachter wat je kunt doen als de slaapproblemen chronisch worden.
Slaapexpert Dr. W.F. Hofman, universitair docent slaapstoornissen, zet hier uiteen waarom veel vrouwen tijdens de menstruele cyclus, zwangerschap en overgang slecht slapen, geeft tips om klachten te verminderen en vertelt wat je kunt doen als slaapklachten chronisch worden.
Moe? Slaapproblemen? |
|
Een Slaaptraining is de beste oplossing voor slaapproblemen. Dat kan gewoon thuis, online, met uw persoonlijke slaapcoach. Lees alles over onze wetenschappelijke en unieke .....
|
|
|
Slaapweetje
Voldoende lichaamsbeweging overdag
Voldoende lichaamsbeweging overdag, bijvoorbeeld door een half uurtje te sporten, bevordert de nachtrust. 150 minuten bewegen per dag (fietsen, trap lopen, hond uitlaten) bevordert de nachtrust aanzienlijk.
Gratis Slaapbrief
Schrijf je gratis in voor de Slaapbrief. Dit is de nieuwsbrief van Slaapcoach.
Wij houden je dan op de hoogte van het laatste slaapnieuwtjes.
En je ontvangt altijd een praktische slaaptip.