Slaapcoach Wat je (niet) moet doen om goed te slapen - Slaapboekje

Slaapboekje uit één stuk

Het boekje vol slaaptips en slaapverstoorders helpen je op een eenvoudige en praktische manier op weg om natuurlijk (nog) beter te slapen.

 Geschreven door slaapexpert dr. Winni Hofman;
 Voor iedereen begrijpelijk;
 Elk deel heeft 26 tips met een grappige illustratie:
 Met de nieuwste wetenschappelijke inzichten...
 en de praktijkervaringen van mensen die hun slaapproblemen overwonnen hebben.

Uit het slaapboekje kun je leren welke dingen je slaap kunnen verstoren. Van a (het gebruik van Alcohol als slaapmutsje) tot z (Ziek zijn). Maar natuurlijk ook 26 tips om je slaap te verbeteren, zoals Rituelen, een Powernap, het aloude Schaapjes tellen, tips over Temperatuur en de I van Intimiteit.