Slaaphormoon melatonine?

 

Melatonine wordt vaak een slaaphormoon genoemd, maar dat is eigenlijk fout. Het hormoon melatonine heeft te maken met de biologische klok, die het slaap/waakritme aanstuurt. Afhankelijk van het tijdstip waarop je een melatoninepil inneemt kan je slaap/waakritme verschoven worden. Het is dus geen slaapmiddel.

 

Op verkeerde wijze slikken van melatoninepillen kan het slaapprobleem zelfs verergeren. Lees meer: Melatonine vaak gebruikt als slaapmiddel, maar is dat wel terecht?

 

of melatonine gebruik

 

Melatoninespiegel tijdens de dag

 Bron: dopingautoriteit.nl



Heb je de slaap-
test al gedaan?

Het kost je slechts vijf
minuutjes van je tijd.


Test jezelf!

Beter slapen?
Doe de training!

Iedereen kan leren om
beter te slapen, jij ook!


Slaaptraining

Wetenschappelijk Beste Behandelmethode Voor Slapeloosheid

Levenslang bruikbare adviezen.

Lees meer…

Ontvang slaapnieuws en altijd een praktische slaaptip in je eigen Slaapbrief!