Slaapstoornissen
Wist je dat er meer dan 80 verschillende slaapstoornissen zijn? Slaapcoach geeft je hieronder een overzicht over de meest voorkomende slaapstoornissen en behandelingsmogelijkheden.
Slaapstoonissen hoofdindeling
Eén op de drie lijdt aan een slaapstoonis afgezet in percentage van de mensen in Nederland
- Insomnie / slapeloosheid - 29%
- Biologische klok stoonis - 21%
- Overmatige slaperigheid - 15%
- Bewegingsstoornis in slaap - 15%
- Vreemd gedrag in slaap - 12%
- Ademhalingsstoonis in slaap - 9%
In onderstaande hoofdstukken vindt je informatie over symptomen en behandeling van deze slaapstoonissen met tips en handige links.
Slapeloosheid (insomnie) komt het meeste voor en kan het beste behandeld worden met een gedragsmatige slaaptherapie.
Andere vaak voorkomende slaapstoornissen zijn:
- slaapapneu - Ademhalingsstoonis in slaap
- rusteloze benen syndroom - Bewegingsstoornis in slaap
- narcolepsie - Overmatige slaperigheid
'Een goede nachtrust is belangrijk - voor je gezondheid, voor je stemming, om overdag goed te kunnen functioneren en om optimaal te kunnen genieten van je leven.'
Gratis Slaapbrief
Schrijf je gratis in voor de Slaapbrief. Dit is de nieuwsbrief van Slaapcoach.
Wij houden je dan op de hoogte van het laatste slaapnieuwtjes.
En je ontvangt altijd een praktische slaaptip.
Slaapweetje
Geen drukke activiteiten vlak voor slaap.
Geen drukke activiteiten, zoals computerwerk en tv-kijken, minstens een uur voor dat je naar bed gaat. Sex vormt hierop een uitzondering.