Moonbird | Ademhalingscoach | Ademcoach

Alternatief zie: Moonbird

Moonbird | Ademhalingstherapie | Ademcoach

• Minder stress
• Verbeter slaap
• Verminder angst

Waarom moonbird?

Past in je handpalm

Rust vinden is makkelijker dan je denkt. Ademen helpt, al in een paar seconden. En het lukt nog beter met iets tastbaars in je hand.

Brengt echte ontspanning

Langzaam ademen kalmeert, verlaagt je stressniveaus en helpt je in no time in slaap te vallen. Reken op moonbird om je te begeleiden.

Werkt met en zonder de app

Moonbird werkt erg intuïtief, met en zonder de app. Jij kiest. Wij gunnen je echte ademruimte.

Gebruik de app om meer functies te ontgrendelen

Je kunt moonbird zonder de app gebruiken. De app verrijkt jouw ervaring met moonbird door op maat gemaakte ademsessies en real-time monitoring.

1. Gepersonaliseerde oefeningen
Kies een ademoefening of bepaal je eigen ritme dat met je moonbird gesynchroniseerd wordt.

2. Real-time feedback
Kijk meteen hoe je lichaam reageert met o.a. je Hartslag en Hartslagvariabiliteit (HR, HRV)

3. Voortgang
Bekijk je statistieken en zie hoe je na elke sessie voortgang boekt

4. Audiogidsen
Ontdek onze audiogidsen over stress, HRV, angst en slapeloosheid in de app

Gebruik van Moonbird

Moonbird begeleidt je bij het doen van ademhalingsoefening, waar je ook bent. Je volgt
simpelweg het ritme dat moonbird je aangeeft, het werkt simpel en intuïtief:

• Houd je moonbird in je hand. Kies een oefening en laat je begeleiden door het ritme van je moonbird.
• Volg het tempo. Laat je ademhaling samenvallen met het ritme van je moonbird en voel direct hoe je ontspant.
• Krijg onmiddellijk feedback. Moonbird laat je zien hoe je lichaam tot rust komt dankzij jouw vertraagde ademhaling.
• Altijd en overal. Voortaan zitten je ademhalingsoefeningen gewoon in je zak, voor wanneer je ze ook maar nodig hebt.

Moonbird in 4 stappen:

1. Hou je moonbird in je hand
2. Adem in als je hem voelt uitzetten
3. Adem uit wanneer hij krimpt
4. Voel hoe je bij elke ademhaling ontspant

Moonbird compleet bestaat uit:

• Je moonbird
• Een laadkabeltje
• Een beschermtasje
• Toegang tot de moonbird app
• Begeleide ademhalingsoefeningen en audioguides

Moonbird instructie: Download Moonbird instructie

Wetenschappelijk onderbouwd

De wetenschap achter een langzame ademhaling

Wetenschap vormt het hart van wat we doen bij moonbird. Onze methode is gebaseerd op het in evenwicht brengen van het autonome zenuwstelsel door middel van langzame ademhaling en biofeedback.

Lees er alles over in onze white paper: Download whitepaper

Werelds meest gerenommeerde welzijnsorganisaties ondersteunen de voordelen van een trager ademen