Sinds 2011 online Natuurlijk Beter Slapen
Wetenschappelijk onderbouwd
Verbetert uw slaap en gezondheid
WebwinkelKEURWorkshops
0
0
Sinds 2011 online Natuurlijk Beter Slapen
Wetenschappelijk onderbouwd
Verbetert uw slaap en gezondheid
Filters

Prijs

Tot

Merken

Onze Methode CGT-i

De slaaptherapie van Somnio is een laagdrempelige manier om zelf slaapproblemen aan te pakken. De training is een vorm van CGT-i.

Slaapcoach biedt (online) trainingen aan om mensen te helpen beter te slapen. We doen dit in nauwe samenwerking met Somnio. Somnio biedt al meer dan 15 jaar slaaptherapie aan via internet, en hebben in die tijd al veel mensen geholpen die aan chronische slapeloosheid leden.  De slaaptherapie van Somio is een laagdrempelige manier om zelf je slaap te verbeteren en slaapproblemen aan te pakken.

De slaaptherapie is een vorm van Cognitieve gedragstherapie. Je doorloopt de training in 4 of 8 weken, en krijgt gedurende die tijd steeds duidelijke instructies en opdrachten. Zo word je stap voor stap geholpen om structureel anders met je slaap om te gaan. Als je de therapie serieus volgt, zul je na afloop een nieuw, gezond slaappatroon hebben aangeleerd.

De opzet van de slaaptherapie ziet er als volgt uit:

  • Op basis van je antwoorden in de Slaaptest krijg je een persoonlijke slaapcoach toegewezen en ontvang je een persoonlijk coachplan. Dit plan wordt waar nodig aangepast aan de hand van je feedback op de wekelijkse opdrachten.
  • Je ontvangt wekelijks uitleg over slaap en op jouw situatie afgestemde instructies met specifieke opdrachten waaraan je die week gaat werken.
  • Met behulp van een slaapdagboek houd je de veranderingen in je slaappatroon bij.

'Stap voor stap  werk je zo samen met een Somnio Slaapcoach aan een slaappatroon en slaapgedrag dat voor jou optimaal is.'

Lees verder: Cognitieve Gedragstherapie voor Insomnie

Filter
6 producten
Slaapcoach Wat je (niet) moet doen om goed te slapen - Slaapboekje
SlaapcoachWat je (niet) moet doen om goed te slapen - Slaapboekje

Beide slaapboekjes gecombineerd in...

Beide slaapboekjes geco...

Op voorraad
€14,95 Incl. btw
Toevoegen
Slaapcoach Slaapdagboek
SlaapcoachSlaapdagboek

Krijg inzicht in je slaapritme en ...

Krijg inzicht in je sla...

Op voorraad
€15,95 Incl. btw
Toevoegen
Sport Sleep Coach Raadgever Beter Slapen
Sport Sleep CoachRaadgever Beter Slapen

Sla dit boek snel open en leer van...

Sla dit boek snel open ...

Op voorraad
€22,50 Incl. btw
Toevoegen
  • Sinds 2011 online Natuurlijk Beter Slapen
  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Verbetert uw slaap en gezondheid
Somnio Gezond Slapen in een 24-uurseconomie
SomnioGezond Slapen in een 24-uurseconomie

De 24-uurseconomie is in onze maat...

De 24-uurseconomie is i...

Op voorraad
€19,99 Incl. btw
Toevoegen
Slaapcoach Rust voor je Rug - Pascal Mannekens
SlaapcoachRust voor je Rug - Pascal Mannekens

Het boek dat je kans op een goede ...

Het boek dat je kans op...

Op voorraad
€19,95 Incl. btw
Toevoegen
Slaapcoach Wat je (niet) moet doen om goed te slapen - Slaapboekje
SlaapcoachWat je (niet) moet doen om goed te slapen - Slaapboekje

Beide slaapboekjes in een actiepak...

Beide slaapboekjes in e...

Op voorraad
€14,95 Incl. btw
Toevoegen

Overige categorieën in Slaaptherapie

Onze Methode CGT-i

Slaapcoach biedt (online) trainingen aan om mensen te helpen beter te slapen. We doen dit in nauwe samenwerking met Somnio. Somnio biedt al meer dan 15 jaar slaaptherapie aan via internet, en hebben in die tijd al veel mensen geholpen die aan chronische slapeloosheid leden.  De slaaptherapie van Somio is een laagdrempelige manier om zelf je slaap te verbeteren en slaapproblemen aan te pakken.

De slaaptherapie is een vorm van Cognitieve gedragstherapie. Je doorloopt de training in 4 of 8 weken, en krijgt gedurende die tijd steeds duidelijke instructies en opdrachten. Zo word je stap voor stap geholpen om structureel anders met je slaap om te gaan. Als je de therapie serieus volgt, zul je na afloop een nieuw, gezond slaappatroon hebben aangeleerd.

De opzet van de slaaptherapie ziet er als volgt uit:

  • Op basis van je antwoorden in de Slaaptest krijg je een persoonlijke slaapcoach toegewezen en ontvang je een persoonlijk coachplan. Dit plan wordt waar nodig aangepast aan de hand van je feedback op de wekelijkse opdrachten.
  • Je ontvangt wekelijks uitleg over slaap en op jouw situatie afgestemde instructies met specifieke opdrachten waaraan je die week gaat werken.
  • Met behulp van een slaapdagboek houd je de veranderingen in je slaappatroon bij.

'Stap voor stap  werk je zo samen met een Somnio Slaapcoach aan een slaappatroon en slaapgedrag dat voor jou optimaal is.'

Lees verder: Cognitieve Gedragstherapie voor Insomnie

Onze Methode CGT-i
Vergelijk 0

Voeg nog een product toe (max. 5)

Start vergelijking